Chez Nutricoach Synergie, on croit avant tout au
« bien manger » et au « bien aller ».
Etre en bonne santé est une harmonie entre le corps et l’esprit.
Pour arriver à cet état d’équilibre général, nous défendons le "bien manger".
Pour nous, il s’agit de manger sainement et d’avoir une alimentation adaptée à la fois à nos besoins et à nos sens. Pas de privation ici : le plaisir est fondamental !
Nous vous accompagnons et vous aidons à trouver cet équilibre harmonieux entre besoins et envies.
Vous donner des clefs pour que vous puissiez comprendre les enjeux d’une alimentation saine et l’adopter sur le long terme.
Trouver une alimentation qui vous corresponde, réfléchie et élaborée ensemble, pour vous nourrir sainement.
Vous rendre autonome en vous donnant tous les outils pour que vous puissiez continuer à bien manger une fois votre coaching terminé
Voilà notre vision du coaching : centrer notre démarche autour
DE VOUS !
Des horaires adaptés à vos emplois du temps chargés, des consultations en fonction de vos impératifs professionnels ou personnels pour plus de souplesse et de tranquillité d’esprit et moins de stress.
Une prise en compte de votre condition physique et sportive, des conseils d’activité adaptés, toujours complémentaires à votre coaching nutrition, pour que vous vous sentiez à l’aise dans vos corps et vos têtes.
Un coaching respectueux de vos habitudes et goûts alimentaires, pas de régime générique, des conseils personnalisés, une attention portée aux allergies et intolérances pour une alimentation plaisir.
Des conseils cuisine adaptés à votre budget et vos disponibilités : recettes du quotidien rapides, faciles et goûteuses, astuces pour gagner du temps… Et petits trucs culinaires pour donner du peps à vos plats !
Et le bien cuisiner ?
Bien manger commence par bien cuisiner : la meilleure façon de vous assurer que ce qu’il y a dans votre assiette soit sain - et, surtout, vous plaise -, c’est encore de la remplir vous même ! Vous concocter de super petits plats, ce n’est pas forcément compliqué, ni très long. Tout au long de votre coaching, on vous donne des conseils de cuisine et d’organisation, adaptés à vos envies, votre temps et votre cuisine pour pouvoir préparer vos repas de la façon qui vous convienne au mieux !
Que vous souhaitiez rééquilibrer vos menus favoris ou découvrir de nouveaux aliments, nous vous proposons des recettes saines et des astuces pour vous permettre de vous régaler ! Ensemble, adaptons les à vos goûts et habitudes. Familiarisez vous avec et faites les entrer dans vos repas au jour le jour, pour que vos nouvelles habitudes alimentaires deviennent votre quotidien - avec plaisir.
Parce qu’être bien dans sa peau ou manger sain, ça ne repose pas seulement sur une action ponctuelle, mais sur un changement de mode de vie, une évolution positive, agréable et durable !
Ils donnent leur avis sur notre démarche...
Suivi avec Iola depuis Janvier, j'ai pris quelques séances de remise à niveau "gentilles". Elle m'a confirmé que j'avais les bons réflexes et elle a su s'adapter à mes différentes habitudes alimentaires pour les améliorer (fabrication de pâtes maison, yaourt...). Quand j'ai voulu ajouter plus de sport dans ma routine quotidienne, Iola a su me donner quelques tips en plus, faciles à mettre en place. Iola a parfaitement su répondre à mes besoins à l'instant t. A t+1, j'aurais encore sûrement besoin qu'elle m'accompagne, sous une autre version ? Encore merci Iola et à bientôt !
Laure-Hélène
Depuis mon adolescence, j’ai continuellement pris du poids. Je ne savais pas manger, quels aliments étaient bons pour moi ou comment les associer. Bref c’était le chaos dans mon assiette. 28kg plus tard, j’ai décidé de me reprendre en main. Grâce au suivi d’Olivier, à son esprit analytique et pratique, sa patience et sa disponibilité, nous avons fait le point sur mon alimentation au quotidien, la fréquence des repas, les associations… J’ai réappris comment manger. Des trucs et astuces, des recettes rapides et délicieuses ! Petit à petit, mon poids a diminué, contrairement aux régimes express qui flinguent à santé. Depuis que nous avons commencé à échanger, j’ai perdu 6kg !
Alix
Pour un rééquilibrage alimentaire, c'est Olivier qui a été mon coach pendant 3 mois. Je ne savais pas ce que donnerait un suivi par téléphone, mais j'ai été agréablement surprise. Il est à l'écoute, a pris en compte mes envies, besoins et moyens pour mettre en place un coaching personnalisé. Il m'a donné tout un tas de conseils pour mieux cuisiner, utiliser des produits adaptés et manger sainement et à sa faim. Il m'a également encouragé et aiguillé vers une reprise du sport, à mon rythme. Au bout de 3 mois avec ces changements, j'ai perdu 8kg et je me sens déjà bien mieux dans ma peau !
Tony
Convaincu par notre état d’esprit ?
Découvrez nos coachs, choisissez celui qui vous convient le plus en fonction de vos besoins, de votre feeling et de leur profil.