Les fêtes de fin d'année, c'est toujours un super moment, on est en famille, entre amis et on se fait plaisir à fond. On se fait plaisir et on en profite en mangeant (et buvant) plus que de raisons. Et on a bien raison.
Puis le mois de janvier pointe le bout de son nez et avec lui des envies de manger léger pour éliminer les repas très (trop) riches des fêtes. Le corps aspire à plus de légèreté et a besoin de faire une pause.
Comment faire pour éliminer les surplus, pour mincir, affiner sa silhouette et retrouver la pêche, être plein de tonus sans stress, sans se priver et sans frustrations ?
Il y a deux réponses.
Bouger physiquement, faire un peu de sport, aller courir, nager, bref se dépenser pour redynamiser un organisme qui s'est (presque) mis en mode hibernation et adapter son alimentation.
Elles sont bien sûr complémentaires.
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