-- NutriDécrypt --
| Fruits (100g) | IG très bas | IG bas | IG moyen | IG élevé | Glucides | Calcul CG |
CG faible | CG modérée | CG élevée |
| (entre 0 et 35) | (entre 36 et 50) | (entre 51 et 70) | (> à 70) | pour 100g d'aliment | Portion en grammes |
(entre 0 et 10) | entre 11 et 19) | (> à 20) | |
| Abricot | 30 | 9,0 | 150 | 4.1 | |||||
| Abricot au sirop | 60 | 15,0 | 150 | 13,5 | |||||
| Airelle | 25 | 5,0 | 100 | 1,3 | |||||
| Airelle rouge (cranberry) | 45 |
7,6 | 100 | 3,4 | |||||
| Ananas frais | 50 |
11,0 | 150 | 8,3 | |||||
| Banane verte | 35 | 20,5 | 125 | 9,0 | |||||
| Banane mûre | 45 |
27,0 | 125 | 15,2 | |||||
| Banane très mûre | 60 | 27,0 | 125 | 20,3 | |||||
| Banane plantain | 70 | 29,6 | 100 | 20,7 | |||||
| Brugnon | 15 | 8,9 | 150 | 2,0 | |||||
| Cassis | 15 | 8,0 | 100 | 1,2 | |||||
| Cerise | 22 | 14,2 | 150 | 4,7 | |||||
| Châtaigne | 60 | 36,5 | 170 | 37,2 | |||||
| Citron (pulpe) | 20 | 3,1 | 10 | 0,1 | |||||
| Clémentine | 30 | 9,2 | 150 | 4,1 | |||||
| Figue fraiche | 35 | 50,4 | 150 | 26,5 | |||||
| Fraise | 25 | 4,1 | 150 | 1,5 | |||||
| Framboise | 25 | 4,3 | 150 | 1,6 | |||||
| Fruit de la passion | 30 | 9,5 | 125 | 3,6 | |||||
| Grenade | 35 | 13,6 | 150 | 7,1 | |||||
| Groseille | 25 | 6,1 | 100 | 1,5 | |||||
| Kaki | 50 |
14,3 | 150 | 10,7 | |||||
| Kiwi | 58 | 9,4 | 150 | 8,2 | |||||
| Litchi au sirop | 79 | 27,0 | 150 | 32,0 | |||||
| Litchi frais | 50 |
14,0 | 150 | 10,5 | |||||
| Mandarine | 30 | 9,7 | 150 | 4,4 | |||||
| Mangue | 50 |
13,6 | 150 | 10,2 | |||||
| Melon | 65 | 6,6 | 150 | 6,4 | |||||
| Mûre | 25 | 6,0 | 100 | 1,5 | |||||
| Myrtille | 25 | 11,6 | 100 | 2,9 | |||||
| Nèfle | 55 | 12,1 | 150 | 10,0 | |||||
| Noix de coco fraîche | 35 | 3,8 | 150 | 2,0 | |||||
| Orange mûre | 35 | 8,3 | 150 | 4,4 | |||||
| Orange très mûre | 45 |
8,3 | 150 | 5,6 | |||||
| Pamplemousse | 25 | 6,2 | 150 | 2,3 | |||||
| Papaye | 60 | 7,8 | 150 | 7,0 | |||||
| Pastèque | 75 | 7,3 | 150 | 8,2 | |||||
| Pêche fraîche | 35 | 11,3 | 150 | 5,9 | |||||
| Poire | 30 | 10,8 | 150 | 4,9 | |||||
| Poire au sirop | 44 |
13,9 | 150 | 9,2 | |||||
| Pomme | 35 | 15,0 | 150 | 7,9 | |||||
| Prune | 35 | 9,6 | 150 | 5,0 | |||||
| Raisin | 45 |
16,1 | 150 | 10,9 |