Index glycémiques et charges glycémiques : divers

-- NutriDécrypt --

*Divers (100g)*	*IG très bas*	*IG bas*	*IG moyen*	*IG élevé*	*Glucides*	*Calcul CG*	*CG faible*	*CG modérée*	*CG élevée*
	*(entre 0 et 35)*	*(entre 36 et 50)*	*(entre 51 et 70)*	*(> à 70)*		*Portion en grammes*	*(entre 0 et 10)*	*entre 11 et 19)*	*(> à 20)*
*Divers sucrés ou assimilés (moyenne)*
*Barre chocolatée (type mars ou bounty)*			70		65	*100*			*45,5*
*Beurre de cacahuète non sucré*		40			*12,4*	*100*	*5,0*
*Cacao en poudre non sucré*	20				*11,6*	*100*	*2,3*
*Cacao en poudre sucré*			60		*82,9*	*100*			*49,7*
*Chocolat noir 70%*	25				*33,3*	*100*	*8,3*
*Chocolat noir 85%*	20				19	*100*	*3,8*
*Confiture standard*		50			70	*100*			*35,0*
*Corn flakes*				85	*86,2*	*100*			*73,3*
*Crème glacée standard*			60		*26,2*	*100*		*15,7*
*Fromage blanc nature*	30				*2,5*	*100*	*0,8*
*Galette de riz soufflé*			60		*81,5*	*100*			*48,9*
*Sorbet (avec sucre ajouté)*			65		*29,6*	*100*		*19,2*
*Yaourt nature (lait de soja)*	20				*0,7*	*100*	*0,1*
*Yaourt nature (lait entier)*	35				*4,7*	*100*	*1,6*
*Divers salés ou assimilés (moyenne)*
*Beurre*	0				*0,5*	*100*	*0,0*
*Beurre allégé*	0				1	*100*	*0,0*
*Crème fraiche épaisse*	0				*2,8*	*100*	*0,0*
*Fromage*	0				*0,41*	*100*	*0,0*
*Lait de coco nature*		40			*3,4*	*100*	*1,4*
*Huiles végétales*	0				0	*100*	*0,0*
*Margarines*	0				*0,4*	*100*	*0,0*
*Margarines allégées*	0				*0,7*	*100*	*0,0*
*Mayonnaise industrielle*		45			13	*100*	*5,9*
*Mayonnaise maison*	0				*3,16*	*100*	*0,0*
*Moutarde*	35				*4,33*	*100*	*1,5*
*Olive noire en saumure*	15				*1,7*	*100*	*0,3*
*Olive verte en saumure*	15				*1,3*	*100*	*0,2*
*Saindoux*	0				0	*100*	*0,0*
*Sauce soja (sans sucre ajouté)*	0				*6,3*	*100*	*0,0*
*Sauce tomate (avec sucre ajouté)*		45			*11,6*	*100*	*5,2*
*Sauce tomate (sans sucre ajouté)*	35				6	*100*	*2,1*

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