-- NutriDécrypt --
| Fruits secs (100g) | IG très bas | IG bas | IG moyen | IG élevé | Glucides | Calcul CG |
CG faible | CG modérée | CG élevée |
| (entre 0 et 35) | (entre 36 et 50) | (entre 51 et 70) | (> à 70) | Portion en grammes |
(entre 0 et 10) | entre 11 et 20) | (> à 20) | ||
| Abricot | 30 | 53 | 30 | 4,8 | |||||
| Amande | 15 | 1,5 | 30 | 0,1 | |||||
| Baie de goji | 25 | 21,6 | 30 | 1,6 | |||||
| Cacahuète grillée | 15 | 13,9 | 30 | 0,6 | |||||
| Datte | 103 | 64,7 | 30 | 20 | |||||
| Figue | 61 | 53,7 | 30 | 9,8 | |||||
| Noisette | 25 | 5,6 | 30 | 0,4 | |||||
| Noix | 15 | 2,7 | 30 | 0,1 | |||||
| Noix de cajou grillée salée | 25 | 26,7 | 30 | 2,0 | |||||
| Noix de macadamia | 15 | 5,9 | 30 | 0,3 | |||||
| Noix de pécan | 15 | 2,9 | 30 | 0,1 | |||||
| Pignon de pin | 15 | 6,3 | 30 | 0,3 | |||||
| Pistache grillée | 15 | 18,6 | 30 | 0,8 | |||||
| Pruneau sec | 29 | 52,3 | 30 | 4,6 | |||||
| Raisin sec | 65 | 66,4 | 30 | 12,9 |